środa, 12 października 2011

Owsianka bananowa z musem cytrynowym, kiwi i żurawiną

Ahhh jak ja tęsknie za ciepłym latem. Pogoda nas nie rozpieszcza. Pada, pada, padaa... nie ma mowy o złotej jesieni. Szaro, smutno i ponuro. Do tego muszę się Wam wytłumaczyć. Posty zamieszczam rzadziej, bo zaczęły się studia i nie na wszystko odnajduję czas, ale to nie oznacza, że skończyły mi się pomysły i nie mam dla Was nowych smakowitych połączeń. :) W głowie troją i dwoją mi się pomysły na ciacha, praliny i desery. Niestety brak domowego sprzętu i studenckie warunki uniemożliwiają mi pichcenie. Obiecuję wszystko nadrobić w najbliższym wolnym czasie. :)

Dzisiaj powrót do słonecznych wakacji na cytrynową wysepkę w owsiance.
































Baza owsiankowa,
banan,
kiwi,
łyżka żurawiny,
mus cytrynowy z ubitego białka i soku z cytryny.

Tak piankowo, tak żurawinowo..


6 komentarzy:

  1. pysznie;D
    ,że tak się zapytam, od czego to zależy,że dajesz albo więcej płatków owsianych albo ' bazę owsiankową'?
    jak czytam, to raptem z tej 'bazy' wyjdzie=1,5 ł.płatków owsianych,po pół łyżki otrębów i siemienia ... + dodatki..?
    najadasz się tym;p?

    OdpowiedzUsuń
  2. baza była jak liczyłam kalorie wychodziło coś koło 300-400 kcal na porcję, a taka porcja dwa razy dziennie. Gdy daję płatki nie liczę kalorii. Ot, cała różnica ;) Aha i nie daję po półtorej łyżki tylko po 3 łyżki płatków i 3 łyżki otrębów i to dzieliłam na pół.. było tego naprawdę sporo.. stąd podział.

    OdpowiedzUsuń
  3. Prawie wszystkie owsianki są tak robione i jak widać małe porcje to to nie są, naprawdę sycą ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. czekaj, bo nie rozumiem;p
    na jedna owsiankę jest: 3 ł.płatków, łyżka otrębów pszennych, łyżka żytnich,łyżka zarodków i łyżka siemienia?
    czy to dzielisz na dwa razy?
    czy- 3 łyżki owsianych, 3 ł.otrębów, 3 ł.żytnich, 3 ł.zarodków, 3.ł.siemienia;D? hahaha co już nie rozumiem.....
    ooo liczysz kalorie;)? to podawaj z owsianką, było by super;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Niesamowite, że na tyle dziwnych sposobów można zjeść owsiankę ;) . Zawsze myślałem, że tarkowane jabłko, miód, cukier trzcinowy np. dark muscovado, gruszka, banan w różnych konfiguracjach to wszystko z czym można zjeść owsiankę. A tu proszę!
    ps przyjemny blog :)

    OdpowiedzUsuń
  6. O Boże jak to cudownie wygląda!!!! :)
    Jeszcze pół roku temu nie zjadłam musli, powoli się do niego przekonałam, niedługo spróbuję owsianki. Jestem ciekawa jak mi podejdzie :)

    Zapraszam serdecznie na mojego bloga, jestem tu nowa:
    http://owszystkimcomnieotacza.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń





Durszlak.pl