sobota, 3 września 2011

Owsianka miodowo-cytrynowa z bakaliami

Wieczory i poranki są coraz chłodniejsze. Coraz łatwiej złapać przeziębienie i coraz wyraźniej odczuwamy nadchodzącą jesień, a nic nie jest tak dobre na przeziębienia jak miód z cytryną :)

Miód może nie ma wielu witamin i minerałów, do tego jest wysokokaloryczny (1 łyżeczka miodu = 2 łyżeczki cukru), ale za to, ma silne właściwości bakteriobójcze co w połączeniu z cytryną zapewni nam ochronę. Cytrusy, szczególnie cytryny, to nieocenione źródło witaminy C w jesienno-zimowym okresie.


Baza owsiankowa,
łyżeczka miodu lipowego,
łyżka rodzynek,
orzechy: laskowe, włoskie i migdały,
skórka z cytryny i sok z cytryny.


Cytrynowo-miodowe serduszko z bliska...

2 komentarze:

  1. uwielbiam miód. I napakowane jesienną dobrocią owsianki. Pyszności!

    OdpowiedzUsuń
  2. O, zapisuję sobie ten miks! Uwielbiam cytrynę, od dziecka mogłam ją jeść nawet samą. A z miodem jest już całkiem przepyszna. W zimie taka owsianka musi porządnie rozgrzewać. ;)

    Pozdrawiam!
    yummymorning.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń





Durszlak.pl