sobota, 27 sierpnia 2011

Owsianka pomarańczowo-kokosowa z nektarynką

Moje ulubione owocowe połączenie w owsiance. Soczysty i orzeźwiający zastrzyk energii z rana.

Wszystkie trzy składniki: pomarańcza, nektarynka i wiórki kokosowe zawierają duże ilości potasu, który dobrze wpływa na nasz układ nerwowy. Wiórki kokosowe to przede wszystkim kwasy tłuszczowe nasycone, których powinniśmy unikać w większych ilościach. O wiele lepszą alternatywą są orzechy (np. włoskie). Wiórki dobrze komponują z nektarynką i pomarańczą, dlatego możemy sobie na nie pozwolić, a łyżka z pewnością nam nie zaszkodzi. :)




Baza owsiankowa,
duża nektarynka (ok. 200g),
duża czerwona pomarańcza,
łyżka wiórek kokosowych.

...soczysta przyjemność z bliska...


























Zdjęcie tej samej owsianki zrobione innego dnia :)



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz





Durszlak.pl