Owsianka melonowo-bananowa z kiwi i papają

Listopad, listopad... a na moim blogu nadal egzotycznie. Tym razem coś nowego, bo owsianka melonowa ;) Do tego słodkie dodatki.

Baza owsiankowa,
plaster melona (100g, znalazł się pokrojony w kosteczkę w środku),
pokrojony banan,
kiwi,
kandyzowana papaja.

Owsianka bananowa z musem cytrynowym, kiwi i żurawiną

Ahhh jak ja tęsknie za ciepłym latem. Pogoda nas nie rozpieszcza. Pada, pada, padaa... nie ma mowy o złotej jesieni. Szaro, smutno i ponuro. Do tego muszę się Wam wytłumaczyć. Posty zamieszczam rzadziej, bo zaczęły się studia i nie na wszystko odnajduję czas, ale to nie oznacza, że skończyły mi się pomysły i nie mam dla Was nowych smakowitych połączeń. :) W głowie troją i dwoją mi się pomysły na ciacha, praliny i desery. Niestety brak domowego sprzętu i studenckie warunki uniemożliwiają mi pichcenie. Obiecuję wszystko nadrobić w najbliższym wolnym czasie. :)

Dzisiaj powrót do słonecznych wakacji na cytrynową wysepkę w owsiance.

Baza owsiankowa,
banan,
kiwi,
łyżka żurawiny,
mus cytrynowy z ubitego białka i soku z cytryny.

Owsianka budyniowo-śmietankowa z ananasem, kiwi i bananem

Ostatnio zaczęłam dodawać do owsianek ananasy. Okazało się, że był to bardzo trafiony pomysł. Jak mówi mój K. to takie połączenie truskawek z cytryną.

Ananasy są bogate w witaminy z grupy B i magnez. Do tego są niskokaloryczne. Jeden plaster świeżego ananasa ma 43 kcal. Kiwi natomiast to źródło witaminy E. Mają jej ok. 4 razy więcej niż innych witamin, a jedno małe kiwi to 1/10 zapotrzebowania człowieka na tę witaminkę. Kaloryczność kiwi plasuje się na miejscu koło plastra ananasa.

4 czubate łyżki płatków owsianych górskich,
zagotowanych w szklance mleka,
czubata łyżka budyniu śmietankowego,
rozpuszczonego w 1/2 szklance mleka i wlanego pod koniec gotowania owsianki,
2 plastry ananasa (jeden pokrojony w kosteczkę w środku),
średnie kiwi (pół pokrojone w środku),
pół banana (proponuję dodać więcej banana i mniej kiwi będzie smaczniej).

Owsianka budyniowo-śmietankowa z kiwi i czekoladą

Kiwi w czekoladzie? Czemu nie. Soczyste kiwi z rozpływającą się czekoladą zadziwi każde podniebienie. :)

Cztery czubate łyżki płatków owsianych błyskawicznych,
zagotowane w szklance mleka,
półtorej łyżki cukru,
łyżka budyniu śmietankowego, uprzednio rozpuszczonego  1/2 szklanki mleka,

kiwi obrane i pokrojone w "kwiatuszki",
gorzka czekolada (70% Wawel).